1ere reco sortie longue rando/course

J'ai encore mal aux jambes suite à la cours des crêtes à Espelette mais ca y est c'est décidé, le soleil est là, demain matin  je vais partir faire une première reco en mode rando/course. J'ai préparé les sandwich, le camelbak est remplis  ras bord, il est lourd, c'est vrai que j'emporte téléphone portable papier ravitaillement et bien sur 2l d'eau. J'ai également chargé le tracé GPS sur la montre et le GPS de rando, ca peut servir pour vérifier le parcours sur une carte. Une bonne nuit de sommeil et demain matin direction l'Ariège.

Après un peu plus d'une heure de route et 5€ de péage en passant par l'autoroute pour gagner du temps me voici arriver à destination pour ma première sortie longue rando/course.

J'avais peur d'utiliser les bâtons finalement ca passe tous seul, j'ai couru sur le plat bâtons à la main presque comme si ils étais pas là, ils sont très utile en montée mais également pour repousser un chien près d'une maison isolé, ils servent aussi à débroussailler un peu sur les passages ou la végétation à pris le dessus sur le chemin.

En arrivant en haut de la première montée, j'aperçois Montségur au loin mais la mauvaise nouvelle arrive le chemin part à gauche et on s'en éloigne de plus en plus et je me demande  quand celui-ci va faire demi-tour pour revenir au château.

Concernant le tracé GPS, je me suis rendu compte dès le départ que celui-ci a du être tracé à l'ordianteur directement sur un carte et non par un relevé d'un parcours effectuée, j'avais souvent un écart de 30 à 50m entre le sentier et les indications GPS de ma montre, plus quelques erreurs de ma part à suivre bêtement le sentier large sans faire attention et non tourner sur le petit sentier. Sur mes 4 erreurs, j'ai du sortir 3x le GPS de rando pour vérifier et me repositionner sur le bon chemin. 

Sur le parcours, J'ai trouvé énormément de rubalise, certes cela aide à savoir qu'on  est sur le bon chemin mais bon ce n'est pas top tous ces bouts de plastic dans l'environnement, j'ai été aidé également grâce au marquage à la bombes de peintures, certaines sont presque effacé d'autres encore fraîche à croire que Michel est passé par là avec sa bombe ces derniers temps :))

Sur le retour, au loin on aperçois le château de Montségur et là on se dit que le chemin va encore être long, très long. A ce passage j'avais déjà un peu mal aux pieds, mes chaussures de Trail sont vraiment en fin de vie, l'achat d'une nouvelle paire dois se faire au plus vite avant les prochains entraînements. Concernant le camelbak, il est finalement moyen mais pour l'instant je vais continuer avec. L'achat de l'équipement va se faire petit à petit.

Ma montre après plusieurs année de service a encore une bonne autonomie cependant pas assez pour finir le parcours elle s'arrête à 6h40 avec une moyenne de 5.5 km/h. J'ai eu des jambes jusqu'au 30ème après plus rien et cela devenais de pire en pire . J'ai pris beaucoup de plaisir à me promener dans les sentiers cependant je mesure les efforts que je vais devoir fournir pour réussir cet objectif car sur le long j'ai vraiment du mal et la vitesse n'est pas là non plus. Encore 9mois pour m'entraîner et passer les paliers.