5km de Grenade

Aujourd'hui par une chaleur imposante, malgré une petit pluie une demi heure avant le départ. Je m'aligne au départ du 5km de Grenade.

Après trente minutes d'échauffement, autour de la piste. Le départ est donné, je pars vite mais je pense que même si je suis pas en forme cela peux être possible. Premier kilomètre en 3'40 .... puis la chaleur c'est abattu sur moi, j'ai chaud très chaud au second kilomètre au bout de 8' je ralentis encore je souffre je suis pas bien j'arrive pas à avancer ....

J'arrive au ravitaillement eu 3ème kilomètres, je m'arrête .. moi qui d'habitude passe parfois sans même me ravitailler, cette fois-ci je bois, me jette des verres d'eau sur la tête, les jambes ... bref j'essaie de faire passer cette chaleur.

Dur dur d'avancer je me fais doubler ...enfin depuis le premier kilomètres je me fais doubler çachange pas ... J'arrive difficilement à maintenir ma place dans le dernier kilomètre et relancer un peu au prix de très  gros efforts ...

Bilan : un peu moins de 21', un peu déçu je visais 1' de moins .... bref la forme n'est pas là, vivement qu'elle revienne.